Tajemství zdravého břicha: Proč potřebujete probiotika, prebiotika i postbiotika?
24. 1. 2026
Slyšíte o nich všude – v reklamách, v lékárně i na sociálních sítích. Probiotika, prebiotika a nově i postbiotika. Často se tato slova pletou, ale každé má v našem těle úplně jinou a nezastupitelnou roli. Pokud chcete mít silnou imunitu, spoustu energie a klidné trávení, potřebujete ideálně všechny tři.
Představte si svá střeva jako zahradu:
-
Probiotika jsou květiny a rostliny (hodné bakterie), které do zahrady sázíte. -
Prebiotika jsou hnojivo a vláha (potrava), díky kterým tyto rostliny rostou a nevysychají. -
Postbiotika jsou sklizeň – to zdravé ovoce, vitamíny a látky, které zahrada vyprodukuje a ze kterých vaše tělo žije.
Pojďme se podívat na to, co přesně v produktech na e-shopu bala21 najdete a proč jsme vybrali právě tyto ingredience.
1. PROBIOTIKA: Vaši malí zahradníci
Probiotika jsou živé mikroorganismy, které osídlují naše střeva. Když je jich dostatek a jsou v kondici, funguje nám trávení a imunitní systém odráží útoky virů jako štít. V našich produktech sázíme na tyto osvědčené i patentované kmeny:
Ochránce imunity: LifeinU® Bacillus subtilis CU1
Toto není jen tak obyčejná bakterie. Jde o patentovaný kmen od špičkové společnosti Gnosis by Lesaffre, který je skutečným „elitním vojákem“.
-
Co umí: Klinické studie potvrdily, že výrazně posiluje první obrannou linii těla (zvyšuje množství protilátek sIgA ve slinách a střevech). Díky tomu jste odolnější proti infekcím dýchacích cest.
-
Super vlastnost: Je extrémně odolný. Nevadí mu teplo ani vlhkost a přežije cestu žaludkem až tam, kde má působit. Nemusí být v lednici!
Klasika pro klidné břicho: Bifidobacterium animalis subsp. lactis
Tento kmen je jako spolehlivý údržbář, kterého často najdete v kvalitních mléčných výrobcích.
-
Co umí: Pomáhá při průjmech a zklidňuje rozbouřené trávení. Má hroší kůži – přežije agresivní žaludeční kyseliny a dorazí do střev v plné síle.
Specialista na citlivost: Bifidobacterium breve
Bakterie, kterou mají v bříšku zdravé kojené děti – a to je důvod, proč mají tak dobrou imunitu.
-
Co umí: Pomáhá předcházet zácpě i průjmům. Studie naznačují, že má skvělý vliv i na zdraví pokožky a může pomoci v prevenci alergií.
Bojovník s ekzémem: Lactobacillus rhamnosus
Jedno z nejuznávanějších probiotik na světě. Je to ostřílený cestovatel, který přežije i drsné podmínky v trávicím traktu.
-
Co umí: Často se nasazuje při cestovatelských průjmech nebo při užívání antibiotik. Je také známý svým pozitivním vlivem na atopické ekzémy, zejména u dětí.
2. PREBIOTIKA: Palivo pro vaše bakterie
Samotná probiotika by hladověla bez prebiotik. Prebiotika jsou speciální druhy vlákniny, které my lidé nedokážeme strávit, ale naše hodné bakterie je milují.
Revoluční výživa: Lynside® Immune Prebiotic
Zapomeňte na běžnou vlákninu, která vás nafoukne. V bala21 používáme tuto patentovanou složku získanou ze stěn kvasinek Saccharomyces cerevisiae.
-
Nenadýmá: Je to první prebiotikum svého druhu, které podporuje růst bakterií, ale tvorbu plynů drží na minimu. Ideální pro citlivá břicha.
-
Je chytré: Přizpůsobí se vašemu jedinečnému mikrobiomu (každý máme ve střevech jiné složení) a cíleně ho podporuje.
-
Stačí málo: Funguje efektivně už v malých dávkách, takže nezatěžuje trávení.
3. POSTBIOTIKA: Hotový elixír zdraví
Možná jste o nich ještě neslyšeli, ale ve vědě o střevech jsou teď velkým hitem. Co přesně jsou postbiotika? Je to výsledek práce probiotik.
Když probiotické bakterie (zahradníci) „snědí“ prebiotika (hnojivo), vyprodukují při tom spoustu prospěšných látek – mastné kyseliny, enzymy, vitamíny a aminokyseliny. A právě tomuto „koktejlu“ říkáme postbiotika.
Zatímco probiotika jsou živí pracanti, postbiotika jsou hotové nástroje, které okamžitě opravují střevní stěnu a komunikují s imunitou.
-
Okamžitý účinek: Nemusí se ve střevě rozmnožovat. Jsou připravena okamžitě působit tam, kde je potřeba.
-
Bezpečnost: Jsou ideální i pro lidi s velmi citlivým trávením nebo oslabenou imunitou.
-
Celková harmonie: Pomáhají udržovat správné pH ve střevech, čímž brání množení „zlých“ bakterií.
Význam kombinace (Synbiotika)
Když spojíte probiotika (bakterie) a prebiotika (jejich jídlo) do jedné kapsle, vznikne tzv. synbiotikum.
Proč je to důležité? Protože prebiotikum funguje jako „svačina na cestu“ pro probiotikum. Zvyšuje šanci, že se prospěšné bakterie ve vašem střevě uchytí a začnou rychle produkovat vzácná postbiotika. Výsledkem je kruh zdraví: silné bakterie → dostatek výživy → produkce léčivých látek pro vaše tělo.
Často kladené otázky (FAQ)
Mívají probiotika vedlejší účinky?
Většina lidí je snáší skvěle. V prvních dnech, kdy se vaše střeva „přeorganizovávají“ a zvykají si na nové nájemníky, můžete cítit mírné nadýmání. To je ale signál, že to funguje, a obvykle to rychle přejde. (Díky našemu šetrnému prebiotiku Lynside® je toto riziko minimální).
Mohou se užívat s léky?
Obecně ano, ale pokud berete antibiotika, je nutné dodržet odstup (alespoň 2–3 hodiny), aby antibiotika „nezabila“ i ta hodná probiotika. U specifických léků se vždy poraďte s lékařem.
Jak často je brát?
Klíčem je pravidelnost. Střevní mikroflóra se mění každý den podle toho, co jíme a v jakém jsme stresu. Pravidelné doplňování armády hodných bakterií je nejlepší cesta k dlouhodobému zdraví.
Chcete pro své tělo to nejlepší? Prohlédněte si naši nabídku doplňků, které kombinují tyto špičkové kmeny pro maximální účinek. Zdraví začíná ve střevech!